BAM
Gudenåløbet 2018

 555 løb med til Gudenåløbet 2018. 

Se resultaterne her

Se billeder fra dagen her

Cafèen tilbyder

                                                                                                                           

     Se ugens

MANDAGS- OG ONSDAGSMENU

Vejret i Bjerringbro

dmi

Bjerringbro

Platinsponsorer
Guldsponsorer
Træning

Mandag kl. 17:30

Onsdag kl. 18:00

Torsdag kl. 17:30

Lørdag  kl. 09:00

Start fra Hallen    

Løberuter onsdag

BAM på Facebook
BAM   
GUDENÅLØBET
Sikkerhed!
  

Brug gule veste/jakker og gerne med reflexbånd!

HUSK! Overhold færdselsreglerne!

-----------------------

JAGT - DATOER:

Kjællinghøl: 2017/18:

pt. intet oplyst

Vejledning om færdsel i skov.

 

Forsiden

Læs referater fra bestyrelsesmøderne Følg BAM på Facebook Tjek Forum før lørdagsturen BAM´ere løb med i Berlin - se under resultater

Egeskovløbet 2018


Afslut din løbs deltagelse i 2018 på den smukkeste måde ved at løbe Egeskovløbet søndag den 4.november klokken 11.00. 

47 år i træk har BAM holdt fast i denne november tradition med de traditionelle 6 og 12 km. ruter i det meget afvekslende og udfordrende terræn med indbyggede stigninger og fald i Egeskov-områdets flotte efterårsterræn.

Præmier:

Der er præmier til 1. pladsen m/k eller d/p på både 6 og 12 km - altså for både børn (u. 15 år) og for voksne.

Pris pr person:

100,00 kr. for voksne - 50,00 kr. for børn (u. 15 år)

Eftertilmeldingsgebyr: + 25,00 kr. (gælder både børn og voksne)

Tilmelding: Åbner 25. september på DGIs tilmeldingsside.

Sidste frist for online tilmelding er onsdag 31. oktober, men du kan også - mod ekstra gebyr, kr. 25,00 - tilmelde dig på løbs dagen (4.11.) fra kl. 10.00. 

BAM-medlemmer har forud betalt deltagergebyr via kontingentet forudsat man laver en forhåndstilmelding.  Ved tilmelding på løbsdagen betaler BAM medlemmer normalt start- + eftertilmeldingsgebyr. BAM's medlemmer får tilsendt kode til brug ved tilmelding på DGIs tilmeldingsside. Koden findes i et nyhedsbrev som nu er sendt til medlemmerne. 

Der vil ikke være normal træning hos BAM lørdag 3. november og mandag 5. november, så en opfordring til alle BAM medlemmer - lad Egeskovløbet være dit træningspas denne weekend.

Øvrige informationer:

Der er mulighed for omklædning/bad i klubhuset i Bjerringbro Idræts- og Kulturcenter (Vestre Ringvej 7, 8850 Bjerringbro).

Løbsnumre udleveres på dagen fra kl. 10.00 indtil umiddelbart før løbet sættes i gang, fra klubhuset i Bjerringbro Idræts- og Kulturcenter. 

Der vil være vand og frugt når du kommer i mål, ligesom der vil være et enkelt depot med vand midtvejs på 6 km. ruten og 2 depoter på 12 km. ruten.

Resultater vil fremgå af hjemmesiden (www.bjerringbro-motion.dk) hurtigst muligt efter løbet. 

Ret til ændringer forbeholdes!

Deltagelse i løbet foregår på eget ansvar!

Løbsansvarlig: Jan Møller Nielsen

Løbssponsor: Jyske Bank                    

Se løbets flyer herunder

Flyer 2018Flyer 2018


Behov for hjælpere til Egeskovløbet

Der er behov for hjælpere til Egeskovløbet søndag d. 4. November.

Har man lyst til at give en hånd med for at det hele til at klappe kan man henvende sig til Dan Vestergaard.

Han understreger, at man godt kan deltage i løbet, selvom man hjælper til!

 



Foredrag om vilde løbeture


BAM har på opfordring hyret Simon Grimstrup til efterårets klubarrangement 

Han kommer og holder foredraget "Gobi – UPS 416 km til fods uden stop" 

Sæt allerede nu x i kalenderen onsdag den 31. okt. kl. 19.15 – det bliver spændende!
 
Kunsten at sige JA! Simon er løber. Han har løbet siden han var 10 år gammel og han løber stadig. 

Han har de seneste år løbet og konkurreret i en række spændende løb overalt i verden fra Amazonas fugtige jungle til Himalays tynde luft. Senest har han i 2017 gennemført sit livs største udfordring. 416 km nonstop i Gobi-ørkenen.  Simon ser ikke sig selv som eliteløber og alligevel er han fast mand, (og som regel hurtigste mand), på det danske trail- og bjerglandshold. 

Simon vil levende fortælle om nogle af sine oplevelser og forberedelser til de store løb han har løbet, (og vundet). Han vil ikke mindst forsøge at komme med bud på, hvad der motiverer folk til at kaste sig ud i det uoverskuelige – og om det måske endda kan have et positivt output i hverdagen. 

Foredraget henvender sig til alle der kan lide en god fortælling og som gerne vil have et indblik i ultraløbernes tilsyneladende vanvittige verden – og måske få svaret på, hvad der er drivkraften. 

Se mere her https://vimeo.com/250140035  og her www.trailtours.dk

Og husk at meld dig til her

Kaffe og kage kan købes

Socialudvalget Birgitte, Tove og Anette

Foto: Jeppe Svendsen
 

 



Ny struktur for mandagstræningen


Temposætterne i BAM laver fremover en mere struktureret træning på mandage. Det betyder, der fremadrettet være disse tre tilbud med temposætter.  

De tre tilbud er navngivet og skal gerne afspejle indhold
  • ”PLANEN” tempo  fra 6.30 (Dan, Morten, Mette og Lars)
  • ”UD I DET BLÅ” tempo  fra 7.00 (Kim, Djon, Villy og Anette)
  • ”RUN for FUN” tempo fra 8.00 (Rita og Anne-Marie)
”Planen” for resten af oktober bliver med fokus på bakketræning (der er jo lige straks et Egeskovløb)
  • 8. Oktober:      Bøgeskov til Brokparken – 3 gange op/ned.
  • 15. Oktober:    Stenshede – 3 gange op/ned.
  • 22. Oktober:    ”Hestebakken” – 3 gange op/ned.
  • 29. Oktober:    T. C. Bakken – 3 gange op/ned.
”Ud i det blå” og ”Run for Fun” vil være vekslende løb, som I kender det i dag
  • Ture med en flad ud og hjem tur
  • Ture med tempolege
  • Ture i f.eks de gule bakker 
På vegne af temposætterne 
Anette


Så spænder vi løbeskoene til fællestræning


Sæt allerede nu kryds i kalenderen onsdag den 10.  oktober.

Her vil Mette og Villy stå i spidsen for fællestræningen. Vi skal denne aften ha’ det sjovt med hinanden på kryds og tværs af tempogrupper. Mette og Villy brygger lige nu på aftenens program, og kender vi dem ret -  så bliver det IKKE KEDELIGT. 

BAM er som sædvanlig vært ved aftenens fællesspisning -  blot skal der lige en tilmelding til lige her.

På vegne af temposættergruppen

Anette



Vellykket klubtur


Klubturen til Fiskehuset ved Tange Sø lørdag den 8. september blev vellykket. 

Der var løbere klar til start på både  den halve maraton, 14 kilometer om søen og ruten på syv kilometer. Regnen fortrak og blev afløst af sol, så der også var godt vejr til en svømmetur i søen. Og - ikke mindst - var der god mad fra Den Gyldne Okse og koldt øl i hanerne.

Se billeder og resultater fra dagen her.
Resultater klubdagResultater klubdag


24 fede timer ved Søndersø


 Weekendens 24 timer løb i Viborg blev en super oplevelse for de deltagende BAM’ere.

Det lykkedes os at holde stafetten i gang i samtlige 24 timer. Palles plan for døgnet var 48 runder omkring Søndersø. Vi løb 48 runder med en samlet distance på 274,1 km.

Denne præstation rakte til en 9. plads blandt 93 hold i gruppen for 24 mands hold. Tak til alle jer der deltog. Tak til jer der tog ekstra omgange så vi hele tiden kunne holde planen. Vejret var perfekt til løb og der blev også tid til hyggeligt samvær med lækker mad fra Den Gyldne Okse.

Tak til Palle Valbjørn, som har været tovholder på 24 timers løbet. En opgave der ikke er blevet nemmere med konkurrencen fra Tange Sø festival. Forhåbentlig er der også de kommende år, medlemsopbakning til en efterhånden traditionsrig BAM aktivitet.



Gudenåløbet 2018


555 løbere var med, da Gudenåløbet 2018 blev afviklet i maj. BAM-formand Jan Møller Nielsen betgener løbet som endnu en stor succes trods varmen på dagen, og man kan roligt regne med en gentagelse til maj næste år.

"Vi er glade for de mange positive tilbagemeldinger vi har fået, men vi har også fået gode input til forbedringer til Gudenåløbet 2019. Hvis du som deltager eller hjælper har input til nye tiltag eller forbedringer i forhold til Gudenåløbet 2018, så vil vi i løbsudvalget blive rigtig glade og tage alle input med i planlægningen af Gudenåløbet 2019," understreger Jan Møller Nielsen.

--------------------

Se i øvrigt resultater fra Gudenåløbet her

Se masser af billeder i vores galleri her

Læs Viborg Stifts Folkeblads reportage fra løbet og se billeder her

Og se Midtjyllands Avis' galleri fra løbet her



Nyheder

BAM aktiviteter

Forum

Berlin info
Seneste svar:
Tilmelding Berlin Maraton
Seneste svar: 14-10-2018
Kontakt: Webmaster (klik)