Forsiden
Egeskovløbet 2018
Afslut din løbs deltagelse i 2018 på den smukkeste måde ved at løbe Egeskovløbet søndag den 4.november klokken 11.00.
47 år i træk har BAM holdt fast i denne november tradition med de traditionelle 6 og 12 km. ruter i det meget afvekslende og udfordrende terræn med indbyggede stigninger og fald i Egeskov-områdets flotte efterårsterræn.
Præmier:
Der er præmier til 1. pladsen m/k eller d/p på både 6 og 12 km - altså for både børn (u. 15 år) og for voksne.
Pris pr person:
100,00 kr. for voksne - 50,00 kr. for børn (u. 15 år)
Eftertilmeldingsgebyr: + 25,00 kr. (gælder både børn og voksne)
Tilmelding: Åbner 25. september på DGIs tilmeldingsside.
Sidste frist for online tilmelding er onsdag 31. oktober, men du kan også - mod ekstra gebyr, kr. 25,00 - tilmelde dig på løbs dagen (4.11.) fra kl. 10.00.
BAM-medlemmer har forud betalt deltagergebyr via kontingentet forudsat man laver en forhåndstilmelding. Ved tilmelding på løbsdagen betaler BAM medlemmer normalt start- + eftertilmeldingsgebyr. BAM's medlemmer får tilsendt kode til brug ved tilmelding på DGIs tilmeldingsside. Koden findes i et nyhedsbrev som nu er sendt til medlemmerne.
Der vil ikke være normal træning hos BAM lørdag 3. november og mandag 5. november, så en opfordring til alle BAM medlemmer - lad Egeskovløbet være dit træningspas denne weekend.
Øvrige informationer:
Der er mulighed for omklædning/bad i klubhuset i Bjerringbro Idræts- og Kulturcenter (Vestre Ringvej 7, 8850 Bjerringbro).
Løbsnumre udleveres på dagen fra kl. 10.00 indtil umiddelbart før løbet sættes i gang, fra klubhuset i Bjerringbro Idræts- og Kulturcenter.
Der vil være vand og frugt når du kommer i mål, ligesom der vil være et enkelt depot med vand midtvejs på 6 km. ruten og 2 depoter på 12 km. ruten.
Resultater vil fremgå af hjemmesiden (www.bjerringbro-motion.dk) hurtigst muligt efter løbet.
Ret til ændringer forbeholdes!
Deltagelse i løbet foregår på eget ansvar!
Løbsansvarlig: Jan Møller Nielsen
Løbssponsor: Jyske Bank
Se løbets flyer herunder
Behov for hjælpere til Egeskovløbet
Der er behov for hjælpere til Egeskovløbet søndag d. 4. November.
Har man lyst til at give en hånd med for at det hele til at klappe kan man henvende sig til Dan Vestergaard.
Han understreger, at man godt kan deltage i løbet, selvom man hjælper til!
Foredrag om vilde løbeture
BAM har på opfordring hyret
Simon Grimstrup til efterårets klubarrangement
Han kommer og holder foredraget "Gobi – UPS 416 km til fods uden stop"
Sæt allerede nu x i kalenderen onsdag den 31. okt.
kl. 19.15 – det bliver spændende!
Kunsten
at sige JA!
Simon er løber. Han har løbet siden han var 10 år gammel og han
løber stadig.
Han har de seneste år løbet og konkurreret i en række spændende
løb overalt i verden fra Amazonas fugtige jungle til Himalays tynde luft. Senest har han i 2017 gennemført sit livs største udfordring. 416 km nonstop i
Gobi-ørkenen. Simon ser ikke sig selv som eliteløber og alligevel er han fast mand, (og som
regel hurtigste mand), på det danske trail- og bjerglandshold.
Simon vil levende fortælle om nogle af sine oplevelser og forberedelser til de
store løb han har løbet, (og vundet). Han vil ikke mindst forsøge at komme med
bud på, hvad der motiverer folk til at kaste sig ud i det uoverskuelige – og om
det måske endda kan have et positivt output i hverdagen.
Foredraget henvender sig til alle der kan lide en god fortælling og som gerne
vil have et indblik i ultraløbernes tilsyneladende vanvittige verden – og måske
få svaret på, hvad der er drivkraften.
Og husk at meld dig til
her
Kaffe og kage kan
købes
Socialudvalget
Birgitte, Tove og
Anette
Ny struktur for mandagstræningen
Temposætterne i BAM laver fremover en mere struktureret
træning på mandage. Det betyder, der fremadrettet være disse tre tilbud med
temposætter.
De tre tilbud er navngivet og skal gerne afspejle indhold
- ”PLANEN” tempo fra 6.30
(Dan, Morten, Mette og Lars)
- ”UD I DET BLÅ” tempo fra 7.00
(Kim, Djon, Villy og Anette)
- ”RUN for FUN” tempo fra 8.00 (Rita og
Anne-Marie)
”Planen” for resten af oktober bliver med fokus på
bakketræning (der er jo lige straks et Egeskovløb)
- 8.
Oktober: Bøgeskov til Brokparken – 3 gange
op/ned.
- 15.
Oktober: Stenshede – 3 gange op/ned.
- 22.
Oktober: ”Hestebakken” – 3 gange op/ned.
- 29.
Oktober: T. C. Bakken – 3 gange op/ned.
”Ud i det blå” og
”Run for Fun” vil være
vekslende løb, som I kender det i dag
- Ture med en flad ud og
hjem tur
- Ture med tempolege
- Ture i f.eks de gule
bakker
På vegne af temposætterne
Anette
Så spænder vi løbeskoene til fællestræning
Sæt allerede nu kryds i kalenderen onsdag den 10. oktober.
Her vil Mette og Villy stå i spidsen for fællestræningen. Vi skal denne aften ha’ det sjovt med hinanden på kryds og tværs af tempogrupper. Mette og Villy brygger lige nu på aftenens program, og kender vi dem ret - så bliver det IKKE KEDELIGT.
BAM er som sædvanlig vært ved aftenens fællesspisning - blot skal der lige en tilmelding til lige her.
På vegne af temposættergruppen
Anette
Vellykket klubtur
Klubturen til Fiskehuset ved Tange Sø lørdag den 8. september blev vellykket.
Der var løbere klar til start på både den halve maraton, 14 kilometer om søen og ruten på syv kilometer. Regnen fortrak og blev afløst af sol, så der også var godt vejr til en svømmetur i søen. Og - ikke mindst - var der god mad fra Den Gyldne Okse og koldt øl i hanerne.
Se billeder og resultater fra dagen her.
24 fede timer ved Søndersø
Weekendens 24 timer løb i Viborg blev en super oplevelse for
de deltagende BAM’ere.
Det lykkedes os at holde stafetten i gang i samtlige 24
timer. Palles plan for døgnet var 48 runder omkring Søndersø. Vi løb 48 runder
med en samlet distance på 274,1 km.
Denne præstation rakte til en 9. plads
blandt 93 hold i gruppen for 24 mands hold. Tak til alle jer der deltog. Tak
til jer der tog ekstra omgange så vi hele tiden kunne holde planen. Vejret var
perfekt til løb og der blev også tid til hyggeligt samvær med lækker mad fra
Den Gyldne Okse.
Tak til Palle Valbjørn, som har været tovholder på 24 timers
løbet. En opgave der ikke er blevet nemmere med konkurrencen fra Tange Sø festival.
Forhåbentlig er der også de kommende år, medlemsopbakning til en efterhånden
traditionsrig BAM aktivitet.
Gudenåløbet 2018
555 løbere var med, da Gudenåløbet 2018 blev afviklet i maj. BAM-formand Jan Møller Nielsen betgener løbet som endnu en stor succes trods varmen på dagen, og man kan roligt regne med en gentagelse til maj næste år.
"Vi er glade for de mange positive tilbagemeldinger vi har
fået, men vi har også fået gode input til forbedringer til Gudenåløbet 2019. Hvis du som deltager eller hjælper har input til nye tiltag
eller forbedringer i forhold til Gudenåløbet 2018, så vil vi i løbsudvalget
blive rigtig glade og tage alle input med i planlægningen af Gudenåløbet 2019," understreger Jan Møller Nielsen.
--------------------
Se i øvrigt resultater fra Gudenåløbet her
Se masser af billeder i vores galleri her
Læs Viborg Stifts Folkeblads reportage fra løbet og se billeder her
Og se Midtjyllands Avis' galleri fra løbet her
Flyer 2018
Resultater klubdag
