BAM
Gudenåløbet 2018

Gudenåløbet 2017 gav deltagerrekord.

Glæd dig til næste udgave 26. maj 2018.

Cafèen tilbyder

                                                                                                                           

     Se ugens

MANDAGS- OG ONSDAGSMENU

Vejret i Bjerringbro

dmi

Bjerringbro

Platinsponsorer
Guldsponsorer
Træning

Mandag kl. 17:30

Onsdag kl. 18:00

Torsdag kl. 18:00

Lørdag  kl. 09:00

Start fra Hallen    

Løberuter onsdag

Følg Gudenåløbet

FACEBOOK
Sikkerhed!
  

Brug gule veste/jakker og gerne med reflexbånd!

HUSK! Overhold færdselsreglerne!

-----------------------

JAGT - DATOER:

Kjællinghøl: 2017/18:

pt. intet oplyst

Vejledning om færdsel i skov.

 
« Tilbage

Forum

Dato: 26/11-17 14:18:41
Navn: Lars
Mandags træning
Mandags træning d 27 nov
Mandags løb i BAM løbeklub
kl 17:30
Puls op og ned. Tempoløb

15 min opvarming

4 min løb 2 min gå x 2

Derefter 300 meter tempo/100 meter spurt/100meter gå. 15 min

Løber omkring Holmssø

Afjog hjem til hallen

Alle kan være med, man løber i det tempo man vil.
Håber mange vil være med .

DEPOT MED ALT
Nyt svar
Nyt svar
Kontakt: Webmaster (klik)