BAM
Gudenåløbet 2018

Tilmeldingen til Gudenåløbet 2018  er åbnet. 

Tilmeld dig her

Læs mere her

Cafèen tilbyder

                                                                                                                           

     Se ugens

MANDAGS- OG ONSDAGSMENU

Vejret i Bjerringbro

dmi

Bjerringbro

Platinsponsorer
Guldsponsorer
Træning

Mandag kl. 17:30

Onsdag kl. 18:00

Torsdag kl. 17:30

Lørdag  kl. 09:00

Start fra Hallen    

Løberuter onsdag

BAM på Facebook
BAM   
GUDENÅLØBET
Sikkerhed!
  

Brug gule veste/jakker og gerne med reflexbånd!

HUSK! Overhold færdselsreglerne!

-----------------------

JAGT - DATOER:

Kjællinghøl: 2017/18:

pt. intet oplyst

Vejledning om færdsel i skov.

 
« Tilbage

Forum

Dato: 04/02-18 09:53:20
Navn: Lars
Træning d 5 feb
Mandags løb i BAM løbeklub
kl 17:30
Puls op og ned. Tempoløb

15 min opvarming

1 1/2 min ud og 1 1/2 min hjem x3

Derefter små interval. 1 min løb/20 sek gå x 5
Løber omkring Holmssø

Afjog hjem til hallen

Alle kan være med, man løber i det tempo man vil.

Håber mange vil være med .
Nyt svar
Nyt svar
Kontakt: Webmaster (klik)