BAM
Gudenåløbet 2020

Vi glæder os til at se jer til Gudenåløbet den 6. juni 2020!
Tilmelding fra den 15. februar her
Cafèen tilbyder

                                                                                                                           

     Se ugens

MANDAGS- OG ONSDAGSMENU

Vejret i Bjerringbro

dmi

Bjerringbro

Platinsponsorer
Guldsponsorer
Træning

Mandag
kl. 8.30 & 17:30

Onsdag
kl. 18:00 

Torsdag kl. 17:30

Lørdag  kl. 09:00

Start fra Hallen    

Løberuter onsdag

BAM på Facebook
BAM   
GUDENÅLØBET
Sikkerhed!
  

Brug gule veste/jakker og gerne med reflexbånd!

HUSK! Overhold færdselsreglerne!

-----------------------

JAGT - DATOER:

pt. intet oplyst

Vejledning om færdsel i skov.

 

Forsiden

Tjek Forum før lørdagsturen Læs referater fra bestyrelsesmøderne

Opdateret: COVID-19 forholdsregler i BAM


Kære BAM´ere

Her er en opdatering fra bestyrelsen 25. marts 2020.

Efter myndighedernes forlængelse af restriktionerne i forhold til Covid-19 situationen i Danmark, så har vi i bestyrelsen besluttet følgende.

1.De ugentlige træninger indstilles fortsat og forventes tidligst at starte op igen mandag 20. april.

2. Generalforsamlingen vil blive forsøgt afholdt onsdag 6. maj. Generalforsamlingen skal indkaldes igen efter vedtægterne. Dette vil ske på hjemmesiden og via nyhedsbrev i det øjeblik vi ved om datoen holder.

3. Temposættermøde 25. marts er aflyst. Næste temposættermøde holdes i henhold til kalenderen mandag 18. maj.

4. Motionsdagen aflyses. Tages op igen i 2021.

5. Bestyrelsesmødet 6. april aflyses. Næste bestyrelsesmøde holdes i henhold til kalenderen mandag 4. maj.

6. Sportigan sponsorløb i Viborg planlagt til onsdag 22. april udsættes. Vi vender tilbage når vi har ny dato.

7. Gudenåløbet – vi involverer løbsudvalget i beslutningen omkring 1. april.

Indtil da. Pas godt på jer selv og jeres familier. Dag for dag sker der en ophobning af energi i vores løbe ben. Hvor ser vi frem til, at vi igen kan mødes i løbefælleskabet og få al den ophobede energi ned i fødderne og ud af kroppen.

Hilsen

Bestyrelsen

Tilmelding: 

Sidste tilmeldingsdato til generalforsamlingen er nu søndag 3. maj - her - har du allerede meldt dig til er du fortsat tilmeldt. Skal du fjernes fra listen, så skriv til webmasteren. Der er et direkte link i bunden af siden.

Se nuværende bestyrelse her

Se vedtægter her


Tilmelding til Gudenåløbet 2020


BAM står lørdag den 6. juni bag endnu en forrygende udgave af Gudenåløbet.

Tilmeldingen åbner lørdag den 15. februar. 

Snyd ikke dig selv for denne fine løbe- og naturoplevelse langs Gudenåen. 
Og husk at invitere familien og vennerne med!

Læs mere her

Og meld dig til her


Oplæg om løbeglæde


Morten Hartvigs oplæg om løbeglæde, træning og motivation fra medlemsmødet i februar kan nu findes i fuld længde her på BAM´s hjemmeside. 

Det er under fanen Bjerringbro Løber - her

Her er der også andre oplæg om løb og desuden eksempler på træningsplaner. 


Walk & Run-holdet kom fint i mål


Efterårets slid blev onsdag belønnet for BAM´s Walk & Run-hold. 

Holdets 14 deltagere gennemførte de 6 kilometers løb i fin stil og blev vanen tro modtaget af en stor folk af klubbens øvrige medlemmer, før den stod på tale, klapsalver og champagne. 

Stort tillykke til alle - vi ses til træning!

Der starter efter planen nyt Walk & Run-hold til efteråret.


Planen fortsætter


Der er nu fundet en løsning for Planen - det faste tilbud om bakketræning og intervalløb om mandagen.

Dan Vestergaard har overtaget efter Morten Hartvig og vil stå for bakketure og spurter på mandage. 

De to øvrige mandagstilbud fortsætter selvfølgelig også. Det vil sige:

•  ”UD I DET BLÅ” (Anette) 
•  ”RUN for FUN” (Rita og Anne-Marie)  

”Ud i det blå” og ”Run for Fun” vil være vekslende løb, som I kender det i dag.



BAM har også løbetræning for børn og unge


Bjerringbro Atletik & Motion har sidste år lanceret et nyt løbetilbud specielt til børn og unge, som gerne vil ud og røre sig og på den måde forbedre deres kondition. Her er løb et fantastisk godt tilbud fordi det er så nemt at komme i gang med. Når det samtidig foregår i løbeklubben, så får de unge mennesker samtidig råd og vejledning, således at opstarten på løb foregår på en struktureret måde.

Det er Heidi Bjerring og Mie Stromark der er trænere for holdet af børn og unge. For at kunne deltage på løbeholdet er det et krav, at man er fyldt 12 år. Der er ikke nogen øvre aldersgrænse for deltagelse, men tilbuddet er mest rettet mod aldersgruppen 12-16 år.

Bjerringbro Atletik & Motion har aftalt et samarbejde med Sundhedssattellitten i det nye sundhedshus i Bjerringbro. Sundhedessattelitten vil medvirke til at formidle det nye tilbud gennem deres kontakter til de steder hvor børn og unge færdes.

Der er løb for børn- og ungeholdet hver mandag kl. 17.30 fra Bjerringbro Idræts og Kultur Center - samtidig med den faste mandagstræning.  

På billedet ses børn & ungeholdet under opvarmningen til dette års Gudenåløb, hvor 5,3 kilometer-ruten blev gennemført i fin stil!

­



Sponsoraftale med Sportigan


Husk at du som medlem af BAM får rabat hos Sportigan i Viborg, når du køber Fusion løbetøj. Læs mere om aftalen her.

Der er sendt et nyhedsbrev ud til alle medlemmerne med oplysninger om, hvordan man kan logge på Sportigan-Viborgs webshop for BAM-medlemmerne. 
Så print ud og hæng op.

Webshoppen kan du finde her


Om klubben

BAM aktiviteter

Forum

løb lørdag.kl.9.00
Seneste svar:
Kontakt: Webmaster (klik)