BAM
Gudenåløbet 2020

Gudenåløbet 2020 er aflyst!
Vi vender tilbage i 2021
Cafèen tilbyder

                                                                                                                           

     Se ugens

MANDAGS- OG ONSDAGSMENU

Vejret i Bjerringbro

dmi

Bjerringbro

Platinsponsorer
Guldsponsorer
Træning

Mandag 

kl. 8.30 & 17:30

Onsdag
kl. 18:00 

Torsdag kl. 17:30

Lørdag  kl. 09:00

Start fra Hallen    

Løberuter onsdag

BAM på Facebook
BAM   
GUDENÅLØBET
Sikkerhed!
  

Brug gule veste/jakker og gerne med reflexbånd!

HUSK! Overhold færdselsreglerne!

-----------------------

JAGT - DATOER:

pt. intet oplyst

Vejledning om færdsel i skov.

 
« Tilbage

Forum

Dato: 27/10-17 20:25:37
Navn: Lars
Mandagstræning 30-10
Mandags træning d 9 okt
Mandags løb i BAM løbeklub
kl 17:30
Puls op og ned. Tempoløb

10 min opvarming

4 min tempoløb ( 85%). 1,5 min gå Gentages 3 gange

Derefter stafet sammen 2 og 2 15 min
Løber omkring Holmssø

2 km afjog

Alle kan være med, man løber i det tempo man vil.
Håber mange vil være med .
Nyt svar
Nyt svar
Kontakt: Webmaster (klik)