BAM
Gudenåløbet 2020

Gudenåløbet 2020 er aflyst!
Vi vender tilbage i 2021
Cafèen tilbyder

                                                                                                                           

     Se ugens

MANDAGS- OG ONSDAGSMENU

Vejret i Bjerringbro

dmi

Bjerringbro

Platinsponsorer
Guldsponsorer
Træning

Mandag 

kl. 8.30 & 17:30

Onsdag
kl. 18:00 

Torsdag kl. 17:30

Lørdag  kl. 09:00

Start fra Hallen    

Løberuter onsdag

BAM på Facebook
BAM   
GUDENÅLØBET
Sikkerhed!
  

Brug gule veste/jakker og gerne med reflexbånd!

HUSK! Overhold færdselsreglerne!

-----------------------

JAGT - DATOER:

pt. intet oplyst

Vejledning om færdsel i skov.

 
« Tilbage

Forum

Dato: 04/10-20 20:00:03
Navn: Helle Bach
Mandagstræningen 5. Okt.
4 x 6 min T med 1,5 min pause imellem.
T-pace: Tempoløb som ligger i underkanten af din mælkesyretærskel. Intensiteten ligger ved 83-88% af din maksimale puls (lidt mindre, hvis det er ud fra pulsreserven). Formålet er at stimulere kroppen til at blive bedre til forsyne de mindste blodkar (kapilærerne) med ilt i den mængde og hastighed som der er behov for.
Nyt svar
Nyt svar
Kontakt: Webmaster (klik)