BAM
Gudenåløbet 2020

Gudenåløbet 2020 er aflyst!
Vi vender tilbage i 2021
Cafèen tilbyder

                                                                                                                           

     Se ugens

MANDAGS- OG ONSDAGSMENU

Vejret i Bjerringbro

dmi

Bjerringbro

Platinsponsorer
Guldsponsorer
Træning

Mandag 

kl. 8.30 & 17:30

Onsdag
kl. 18:00 

Torsdag kl. 17:30

Lørdag  kl. 09:00

Start fra Hallen    

Løberuter onsdag

BAM på Facebook
BAM   
GUDENÅLØBET
Sikkerhed!
  

Brug gule veste/jakker og gerne med reflexbånd!

HUSK! Overhold færdselsreglerne!

-----------------------

JAGT - DATOER:

pt. intet oplyst

Vejledning om færdsel i skov.

 

Forsiden

Gudenåløbet 2020 er aflyst Tjek Forum før lørdagsturen Følg BAM på Facebook

Nye retningslinjer også i BAM


Fra lørdag 19. september og frem til søndag 4. oktober er det kommet nedenstående restriktioner, som har indflydelse på gennemførelsen af BAMs aktiviteter. Det er ikke usandsynligt, at dette forlænges efter 4. oktober.

1. Forsamlingsforbuddet sænkes til max. 50 personer.

I første omgang fortsætter vi med at mødes foran indgangen til BIKC. Det er vigtigt, at i er opmærksomme på at holde afstand og følger de anvisninger der måtte komme forud for træningen. Vi skal samtidig have en dialog med BIKC i forhold til, hvordan og hvor vi kan mødes nu hvor vi er på vej ind i den kolde tid.

2. Myndighederne og DIF anbefaler på det kraftigste, at der ikke holdes sociale arrangementer i foreningerne.

Det betyder, at vi i den kommende tid kommer til at fokusere på vores egne interne løbeaktiviteter og drosler ned på vores traditionelle sociale aktiviteter. Vi forsøger, at tilføre lidt socialt under åben himmel i forlængelse af vores løbeaktiviteter.

 



Få en god løbestart hos BAM


Snør løbeskoene og kom godt i gang med at løbe på Walk & Run-forløbet hos Bjerringbro Atletik & Motion. Der er startskud for et nyt hold mandag den 21. september.

Walk & Run er for alle aldersgrupper fra 12 år og opefter, og det består af en rolig optræning af muskler og led med en kombination af gang og småløb, som stille og roligt øges over 16 uger i efteråret.

Målet er at gøre dig løbeklar, så du ved starten på det nye år kan løbe seks kilometer uden stop. Derefter kan du begynde på klubbens løbeprogrammer fra begyndelsen af januar.

Walk & Run er den perfekte måde at komme i gang med løb som motionsform, da der er temposættere til at sikre, at man hverken kommer for hurtigt eller langt ud af starthullerne, før man er klar til det.

Walk & Run-forløbet begynder mandag den 21. september klokken 17 med et kort introduktionsmøde og registrering i Bjerringbro Idræts- og Kulturcenter. Herefter vil der være en lille gå- og løbetur på højst tre kilometer.

Træningstider på Walk & Run forløbet følger løbeklubbens øvrige træningstider: 

Mandag kl. 17.30, onsdag kl. 18 og lørdag kl. 9.

Prisen for Walk & Run forløbet på 16 uger er 100,- kr. 



Run-4-Fun – godt efter en skade eller en pause


”Run-4-Fun” er et hold, som henvender sig til løbere, der ikke kan/ønsker at løbe på et almindeligt løbehold med fast tempo.

Hvis man skal træne op efter en skadespause – eller en løbepause generelt,  så er ”Hyggeholdet” en god mulighed.

På holdet tager vi hensyn til, at alle kan være med, så ingen føler sig presset af et ”fast” tempo.

Vi løber så vidt, det er muligt på en hastighed pr. minut – 7.30 – 8.00, men tempoet tilpasses efter dagens formåen.

Hvis nogen har behov for at løbe hurtigere end 7.30 på dagen, er dette også en mulighed, så er aftalen blot at man holder kontakt til gruppen i form af ”opsamling”.

Mvh løbetræner Rita Larsen 



Onsdagstræningen flyttede til Viborg


Onsdags træningen i sidste uge var flyttet til Viborg. Nærmere betegnet med start og mål hos Sportigan Viborg

Tak til Morten, Sanne, Søren og Nikolaj fra Sportigan fordi i var med på at lave dette sponsor arrangement. 

PS. Der blev også plads til en løbetur rundt i Viborg og omkring Søndersø.


Klubturen er aflyst


Den årlige klubtur - i år planlagt til den lørdag den 5. september - er aflyst.

Vi vender tilbage med klubturen næste år - sæt allerede nu kryds i den første weekend i september 2021.  



Gudenåløbet 2020 er aflyst


Det er med stor beklagelse, at Gudenåløbet 2020 aflyses. Beslutningen blev taget, da det stod klart, at der fortsat er for mange usikkerheder i forhold til Covid-19 situationen til, at vi kan gennemføre et løb i overensstemmelse med det arrangement vi ønsker at tilbyde deltagerne i Gudenåløbet.

Alle tilmeldte er blevet informeret via mail med muligheden for enten at få startgebyret tilbage eller overføre startnummeret til 2021.

Vi tror og håber nemlig på, at kigger vi frem til 2021, så er samfundet tilbage til noget der er tættere på det normale.

På den baggrund har vi fastlagt Gudenåløbet 2021 til lørdag 5. juni. 

På dette tidspunkt kan vi igen passere Gudenåen over den nye Kjællinghølbro ligesom vi kan fejre Bjerringbro Atletik & Motions 50 års fødselsdag som er onsdag 3. juni.

Vi håber på forståelse og håber vi ses i 2021.

 



Sponsoraftale med Sportigan


Husk at du som medlem af BAM får rabat hos Sportigan i Viborg, når du køber Fusion løbetøj. Læs mere om aftalen her.

Der er sendt et nyhedsbrev ud til alle medlemmerne med oplysninger om, hvordan man kan logge på Sportigan-Viborgs webshop for BAM-medlemmerne. 
Så print ud og hæng op.

Webshoppen kan du finde her


Om klubben

BAM aktiviteter

Forum

Mandagstræning
Seneste svar:
løb lørdag.kl.9.00
Seneste svar:
Sportigan 16/9 - 2 pladser
Seneste svar: 16-09-2020
Mandagstræning
Seneste svar:
Kontakt: Webmaster (klik)