BAM
Gudenåløbet 2021

Vi krydser fingre for at Gudenåløbet 2021 kan afholdes!
Cafèen tilbyder

                                                                                                                           

     Se ugens

MANDAGS- OG ONSDAGSMENU

Vejret i Bjerringbro

dmi

Bjerringbro

Platinsponsorer
Guldsponsorer
Træning

Mandag 

kl. 8.30 & 17:30

Onsdag
kl. 18:00 

Torsdag kl. 17:30

Lørdag  kl. 09:00

Start fra Hallen    

Løberuter onsdag

BAM på Facebook
BAM   
GUDENÅLØBET
Sikkerhed!
  

Brug gule veste/jakker og gerne med reflexbånd!

HUSK! Overhold færdselsreglerne!

-----------------------

JAGT - DATOER:

pt. intet oplyst

Vejledning om færdsel i skov.

 

Forsiden

Træningen begynder igen den 1. marts

Vi starter aktiviteten op igen.


Kære BAM’ere. 

Det er med stor glæde at vi kan meddele, at vi starter løbsaktiviteten op igen mandag 1. marts kl. 17.30. De sociale aktiviteter må vente lidt endnu.

Selvom ventetiden har været lang og forventningens glæde er stor, så er det vigtigt at alle holder disciplinen og husker Covid-19 retningslinjerne når vi mødes.

Vi starter op efter samme koncept, som da vi lukkede ned i starten af januar. Konceptet findes herunder. Dog med den ændring, at vi må mødes 25 personer i en tempogruppe. 


Vi opfordrer til, at i finder den rigtige tempogruppe fra starten, da vi ikke ønsker, at der er nogen der ”surfer” rundt mellem tempogrupperne og ej heller at tempogrupperne mødes.Vi er i gang med at få en status fra temposætterne, men mon ikke de har holdt formen ved lige, så de alle er fit til opstarten.

Vi glæder os rigtig meget til at se jer alle igen og få gang i løbeskoene.

Bestyrelsen


Her mødes tempogrupperne


Træningen foregår som sædvanligt onsdag klokken 18.00, lørdag klokken 9.00 og mandag kl. 17.30. 

Der løbes i tempogrupper, og der vil ikke være tilbud som Ud i det blå eller Planen.

Den enkelte løber skal gå direkte til sin tempogruppe, hvor der naturligvis må samles højst 25 løbere. Skulle der - mod forventning - komme flere skal holdet deles op i to eller flere grupper.

Se på kortet hvor den enkelte tempogruppe skal mødes. 

Temposætterne står klar, og de er som følger:

Tempo 5:00: temposætter/tovholder Kim 

Mødested: Ved tennisbanen.

Tempo 5:30: temposætter/tovholder Finn P, Mette

Mødested: Cykelstativet ved fodboldklubhhuset

Tempo 6:00: temposætter/tovholder Morten

Mødested: P-pladsen overfor højskolen

Tempo 6:30: temposætter/tovholder Bo, Dan

Mødested: P-pladsen overfor højskolen

Tempo 7:00: temposætter/tovholder Villy. Jan

Mødested: Cykelstativet ved Sport & fitness-indgangen

Run for Fun Rita
 
Mødested: Under halvtaget

Teen Runners Mie - starter 8. marts 

Mødested: Beachvolleybanen 



Run-4-Fun – godt efter en skade eller en pause


”Run-4-Fun” er et hold, som henvender sig til løbere, der ikke kan/ønsker at løbe på et almindeligt løbehold med fast tempo.

Hvis man skal træne op efter en skadespause – eller en løbepause generelt,  så er Run-4-Fun en god mulighed.

På holdet tager vi hensyn til, at alle kan være med, så ingen føler sig presset af et ”fast” tempo.

Vi løber så vidt, det er muligt på en hastighed pr. minut – 7.30 – 8.00, men tempoet tilpasses efter dagens formåen.

Hvis nogen har behov for at løbe hurtigere end 7.30 på dagen, er dette også en mulighed, så er aftalen blot at man holder kontakt til gruppen i form af ”opsamling”.

Mvh løbetræner Rita Larsen 



Sponsoraftale med Sportigan


Husk at du som medlem af BAM får rabat hos Sportigan i Viborg, når du køber Fusion løbetøj. Læs mere om aftalen her.

Der er sendt et nyhedsbrev ud til alle medlemmerne med oplysninger om, hvordan man kan logge på Sportigan-Viborgs webshop for BAM-medlemmerne. 
Så print ud og hæng op.

Webshoppen kan du finde her


Om klubben

BAM aktiviteter

Forum

Morgenløb Mandag D. 4/1 Kl. 8:30
Seneste svar: 03-01-2021
Løb onsdag den 16/12
Seneste svar:
Kontakt: Webmaster (klik)