BAM
Gudenåløbet 2024

Lørdag d. 25 maj 2024

Cafèen tilbyder

                                                                                                                           

     Se ugens

ONSDAGSMENU

Vejret i Bjerringbro

dmi

Bjerringbro

Platinsponsorer
Guldsponsorer
Træningstider

Mandag

kl. 8.30 & 17:30

Onsdag og torsdag

kl. 17:30

Lørdag  kl. 09:00

Start fra Hallen    

Løberuter onsdag


HUSK lys/reflekser i den mørke tid

HUSK vi løber i VENSTRE side

Sikkerhed!
  

Brug gule veste/jakker og gerne med reflexbånd!

HUSK! Overhold færdselsreglerne!

-----------------------

 

Forsiden

Læs referater fra bestyrelsesmøderne OPSTART walk and run 25. september 2023 Træningsplanen på Facebook



Egeskovløbet 2023

Naturløb, Medalje, After Run m/spisning, Svømmehal, Sauna og Spa.

Egeskovløbet 2023 tilbyder pakken til en skøn motions søndag med det hele.

Når Egeskovløbet 2023 løber af stablen søndag 5. november, så fortsætter BAM udviklingen med både med tradition og fornyelse.

Traditionen tro finder Egeskovløbet som altid sted første søndag i november og ruten går igen gennem Egeskoven, som netop nu præsenterer sig i de flotteste efterårsfarver man kan tænke sig. Egeskoven er den flotteste kulisse man kan finde her hvor løbssæsonen 2023 går på hæld. Sådan har det nu været i mere end 40 år.

Fornyelsen med placering af start og mål området ved indgangen til Bjerringbro Idræts og Kulturcenter og mulighed for at tilkøbe en medalje sammen med startnummeret er den samme i 2023. Når du har passeret målstregen er der desuden mulighed for at spise sammen og sidste men ikke mindst mulighed for at afslutte dagen med besøg i svømmehal og sauna/spa området.

I 2023 udgaven er det muligt at vælge mellem 3 distancer. 7 og 14 km, samt halvmaraton. Starten går kl.11 med samlet start på alle tre distancer.

Yderligere information og tilmelding via dette link  Sportstiming - Egeskovløbet 2023

 

Som BAM medlem er deltagelsen i Egeskovløbet betalt via dit kontingent. Når du tilmelder dig, skal du bruge den rabatkode du har modtaget i nyhedsbrev vedr. Egeskovløbet 2023.                  



Opdatering omkring vores nye hjemmeside

Kære BAM-medlemmer,Vi er igang med at oprette vores nye hjemmeside, der kommer til at køre i et "klub-modul-miljø"

Indtil videre beder vi jer benytte vores nuværende hjemmeside.

Vi har brug for jeres hjælp til at komme videre med den nye hjemmeside og dens funktioner. For at sikre, at data om alle medlemmer, både nye og gamle, er opdaterede, beder vi jer om at oprette jeres personlige profil.


brug venligst dette link

Forsiden (klub-modul.dk)

I menuen "log in" finder I knappen "opret profil" følg blot anvisningerne 

Esben Lou er kontakt og i kan sende en SMS på 2760 3809 hvis der er problemer så kontakter han jer.


BAM klubaften hos SuperBrugsen


ONSDAG DEN 4. OKTOBER – kl. 17:15  (Der er ingen træning fra Hallen )

Se mere og tilmeld dig her



BAM motionskoncepter

Hvis du allerede er medlem af BAM, så er alle 3 tilbud allerede betalt af dit kontingent.

Er du endnu ikke medlem af BAM, så er prisen på alle 3 tilbud kr. 100. Beløbet dækker 

medlemskab af BAM til og med marts 2024

BAM motionskoncepterBAM motionskoncepter



NY LØBER i BAM - velkommen til

Som ny løber i BAM byder vi dig velkommen i klubben

Vi ønsker du skal få mange gode oplevelser sammen med dit nye løbefælleskab. Se nedenstående folder for yderligere information og du er altid velkommen til at kontakte een fra bestyrelsen eller temposætterne hvis du har spørgsmål. 

Endnu engang velkommen i BAM 


KLIK på filen herunder (PDF) for yderligere information



Ny løber i BAM - velkommenNy løber i BAM - velkommen


Løb sammen - hele vejen!


Som det nok er de fleste bekendt, så faldt en af klubbens medlemmer om med hjertestop under en træningstur under corona-nedlukningen.

Heldigvis var der tre andre klubmedlemmer med vedkommende på løbeturen, så der blev tilkaldt hjælp og ydet livreddende førstehjælp, lige som hjerteløbere kom til med en hjertestarter, før ambulancen nåede frem. Alt endte godt, men havde vedkommende været alene afsted, så kunne det være endt helt galt.

Derfor opfordrer bestyrelsen på det kraftigste til, at man altid får alle med hele vejen hjem i de respektive tempogrupper. Alle har vel hørt meldingen fra en anden løber om at ”I skal ikke samle mig op – benene er tunge i dag” eller lignende.

Men det går ikke - man kan aldrig vide, hvornår det går galt. Så ingen skal løbe alene, når man er afsted med BAM.

Samtidigt opfordrer bestyrelsen til, at man - hvis man har det halvskidt eller værre - siger det til de andre i gruppen og ikke gemmer på det.

Bestyrelsen ser på muligheden for at anskaffe armbånd eller lignende med kontaktoplysninger til de nærmeste og andre relevante oplysninger, hvis uheldet er ude. 

Vi var desuden ved at lægge an til at udbyde hjertestarterkurser til medlemmerne inden corona-nedlukningen sidste forår, og det vil vi tage op igen, så snart der bliver mulighed at samles omkring det.

Lad os passe på hinanden!

Bedste løbehilsener

Bestyrelsen



Sponsoraftale med Sportigan


Husk at du som medlem af BAM får rabat hos Sportigan i Viborg, når du køber Fusion løbetøj. Læs mere om aftalen her.

Der er sendt et nyhedsbrev ud til alle medlemmerne med oplysninger om, hvordan man kan logge på Sportigan-Viborgs webshop for BAM-medlemmerne. 
Så print ud og hæng op.

Webshoppen kan du finde her


Om klubben

BAM aktiviteter

Forum

Lørdag 23 september- 16 Km -
Seneste svar: 22-09-2023
Onsdag 7/6 morgenløb
Seneste svar:
Kontakt: Webmaster (klik)