Forsiden
Vi starter aktiviteten op igen.
Kære BAM’ere.
Det er med stor glæde at vi kan meddele, at vi
starter løbsaktiviteten op igen mandag 1. marts kl. 17.30. De sociale
aktiviteter må vente lidt endnu.
Selvom ventetiden har været lang og forventningens glæde er
stor, så er det vigtigt at alle holder disciplinen og husker Covid-19
retningslinjerne når vi mødes.
Vi starter op efter samme koncept, som da vi lukkede ned i
starten af januar. Konceptet findes herunder. Dog med den ændring, at vi
må mødes 25 personer i en tempogruppe.
Vi opfordrer til, at i finder den
rigtige tempogruppe fra starten, da vi ikke ønsker, at der er nogen der
”surfer” rundt mellem tempogrupperne og ej heller at tempogrupperne mødes.Vi er i gang med at få en status fra temposætterne, men mon
ikke de har holdt formen ved lige, så de alle er fit til opstarten.
Vi glæder os rigtig meget til at se jer alle igen og få gang
i løbeskoene.
Bestyrelsen
Her mødes tempogrupperne
Træningen foregår som sædvanligt onsdag klokken 18.00, lørdag klokken 9.00 og mandag kl. 17.30.
Der løbes i tempogrupper, og der vil ikke være tilbud som Ud i det blå eller Planen.
Den enkelte løber skal gå direkte til sin tempogruppe, hvor der naturligvis må samles højst 25 løbere. Skulle der - mod forventning - komme flere skal holdet deles op i to eller flere grupper.
Se på kortet hvor den enkelte tempogruppe skal mødes.
Temposætterne står klar, og de er som følger:
Tempo 5:00: temposætter/tovholder
Kim
Mødested: Ved tennisbanen.
Tempo 5:30: temposætter/tovholder
Finn P, Mette
Mødested: Cykelstativet ved fodboldklubhhuset
Tempo 6:00: temposætter/tovholder
Morten
Mødested: P-pladsen overfor højskolen
Tempo 6:30: temposætter/tovholder
Bo, Dan
Mødested: P-pladsen overfor højskolen
Tempo 7:00: temposætter/tovholder Villy. Jan
Mødested: Cykelstativet ved Sport & fitness-indgangen
Run for Fun Rita
Mødested: Under halvtaget
Teen Runners Mie - starter 8. marts
Mødested: Beachvolleybanen
Run-4-Fun – godt efter en skade eller en pause
”Run-4-Fun” er et hold, som henvender sig til løbere, der
ikke kan/ønsker at løbe på et almindeligt løbehold med fast tempo.
Hvis man skal træne op efter en skadespause – eller en
løbepause generelt, så er Run-4-Fun en god mulighed.
På holdet tager vi hensyn til, at alle kan være med, så
ingen føler sig presset af et ”fast” tempo.
Vi løber så vidt, det er muligt på en hastighed pr. minut
– 7.30 – 8.00, men tempoet tilpasses efter dagens formåen.
Hvis nogen har behov for at løbe hurtigere end 7.30 på
dagen, er dette også en mulighed, så er aftalen blot at man holder kontakt til
gruppen i form af ”opsamling”.
Mvh løbetræner Rita Larsen
Sponsoraftale med Sportigan
Husk at du som medlem af BAM får rabat hos Sportigan i Viborg, når du køber Fusion løbetøj. Læs mere om aftalen her.
Der er sendt et nyhedsbrev ud til alle medlemmerne med oplysninger om, hvordan man kan logge på Sportigan-Viborgs webshop for BAM-medlemmerne.
Så print ud og hæng op.
Webshoppen kan du finde
her
