Forsiden
Juleafslutning med BAM
Det er snart tid for den traditionelle juleafslutning med BAM.
Det foregår onsdag den 8. december fra klokken 19,15 i Idrætscaféen i Bjerringbro Idræts- og Kulturcenter - som sædvanligt.
Der er som altid løb fra klokken 18.00, hvor der venter en særlig julerute, så vi får set byens julepynt og julelys, og mon ikke turen går forbi det store juletræ på Torvet til en dans om træet.
Efter løb samles vi altså i caféen, hvor menuen er flæskesteg med det hele og risalamande. En øl eller vand
inklusive i prisen.
Der er nemlig en egenbetaling på 50,-kr og den indbetales ved tilmeldingen til Birgitte på mobilpay: 23401152.
Sidste tilmelding og frist for betaling er 30/11 - tilmeldingen foregår
her.
Egeskovløbet tilbage i fin form
Efter to års pause grundet Covid-19, så kunne BAM igen
afholde Egeskovløbet den første søndag i november.
Ca. 120 deltagere på 7, 14 og halvmaraton samt deltagerne på
BAM´s Walk & Run hold fik en flot tur i den efterårsklædte Egeskov.
I dette års udgave af Egeskovløbet var der flere nye tiltag.
Start og mål var flyttet til området foran Bjerringbro Idræts og Kulturcenter
og ruten var en 7 km rute som kunne løbes 1, 2 eller 3 gange. Disse tiltag blev
tage godt imod og det nye koncept er der gode muligheder for at bygge videre
på.
Jyske Bank var igen i 2021 hovedsponsor på Egeskovløbet.
Jyske Bank var meget synlige i start-mål området og på deltagerlisten. Samtidig
blev alle deltagere beriget med en Jyske Bank "goodiebag" når målstregen var
passeret.
Om det var traditionerne eller de nye tiltag der var rygtes
vides ikke, men det internationale islæt til Egeskovløbet 2021 var to
deltagerne fra Singapore som var på ferie i Danmark og var blevet anbefalet
Egeskovløbet.
Der skal lyde en stor tak til alle de frivillige og til
Jyske Bank, som var med til, at Egeskovløbet fik et rigtig fint comeback efter
to års pause.
Resultater kan ses på Sportstimings side her
Niels Jørgen Bergs billeder fra løbet kan ses i galleriet.
Gratis Walk & Run-forløb hos BAM
BAM tilbyder i efteråret igen Walk & Run forløb, hvor man kan komme i gang som ny løber eller komme i gang med at løbe igen efter en skade eller en pause.
Walk & Run-forløbet begynder mandag den 20. september klokken 17 med et kort introduktionsmøde og registrering i Bjerringbro Idræts- og Kulturcenter.
Herefter vil der være en lille gå- og løbetur på højst tre kilometer, fortæller Anette Christensen, der står i spidsen for Walk & Run-forløbet.
Helt ekstraordinært er dette års Walk & Run ganske gratis da corona-nedlukningen forstyrrede sidste års Walk &Run-forløb.
Walk & Run er for alle aldersgrupper fra 12 år og
opefter, og det består af en rolig optræning af muskler og led med en
kombination af gang og småløb, som stille og roligt øges over16 uger i efteråret.
Målet er at gøre dig løbeklar, så du ved starten på
det nye år kan løbe seks kilometer uden stop. Derefter kan du begynde på
klubbens løbeprogrammer fra begyndelsen af januar, og - hvem ved - sætte kurs
mod en af ruterne til Gudenåløbet i juni.
Walk & Run forløbet følger klubbens øvrige træningstider:
Mandag kl. 17.30, onsdag kl. 18 og lørdag kl. 9.
Bjerringbro Atletik & Motion har som noget helt nyt også et gåhold, der mødes om onsdagen og følger samme ruter som Walk & Run.
Løb sammen - hele vejen!
Som det nok er de fleste bekendt, så faldt en af klubbens
medlemmer om med hjertestop under en træningstur under corona-nedlukningen.
Heldigvis var der tre andre klubmedlemmer med vedkommende på
løbeturen, så der blev tilkaldt hjælp og ydet livreddende førstehjælp, lige som
hjerteløbere kom til med en hjertestarter, før ambulancen nåede frem. Alt endte
godt, men havde vedkommende været alene afsted, så kunne det være endt helt
galt.
Derfor opfordrer bestyrelsen på det kraftigste til, at man altid
får alle med hele vejen hjem i de respektive tempogrupper. Alle har vel hørt
meldingen fra en anden løber om at ”I skal ikke samle mig op – benene er tunge
i dag” eller lignende.
Men det går ikke - man kan aldrig vide, hvornår det går galt.
Så ingen skal løbe alene, når man er afsted med BAM.
Samtidigt opfordrer bestyrelsen til, at man - hvis man har
det halvskidt eller værre - siger det til de andre i gruppen og ikke gemmer på
det.
Bestyrelsen ser på muligheden for at anskaffe armbånd eller lignende
med kontaktoplysninger til de nærmeste og andre relevante oplysninger, hvis
uheldet er ude.
Vi var desuden ved at lægge an til at udbyde
hjertestarterkurser til medlemmerne inden corona-nedlukningen sidste forår, og
det vil vi tage op igen, så snart der bliver mulighed at samles omkring det.
Lad os passe på hinanden!
Bedste løbehilsener
Bestyrelsen
Sponsoraftale med Sportigan
Husk at du som medlem af BAM får rabat hos Sportigan i Viborg, når du køber Fusion løbetøj. Læs mere om aftalen her.
Der er sendt et nyhedsbrev ud til alle medlemmerne med oplysninger om, hvordan man kan logge på Sportigan-Viborgs webshop for BAM-medlemmerne.
Så print ud og hæng op.
Webshoppen kan du finde
her
